언론보도

안내해 드리는 나이스병원에서 인사드립니다.

어깨 통증은 누구나 한 번쯤 경험할 수 있는 흔한 증상입니다. 

하지만 단순한 근육통이라고 생각해 방치하는 경우도 많은데요.

특히 중년 이후 지속되는 어깨 통증과 움직임의 불편함은 오십견을 의심해볼 수 있습니다.

오십견은 어깨 통증과 함께 팔을 움직이기 어려운 증상이 

나타날 수 있어 일상생활에도 불편함을 줄 수 있습니다.

이번 글에서는 오십견의 원인과 주요 증상, 

방치했을 때 나타날 수 있는 불편함과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.

오십견은 의학적으로 ‘유착성 관절낭염’​이라고 하며, 

어깨 관절을 감싸고 있는 관절낭에 염증이 생기면서 점차 어깨가 굳어지는 질환입니다.

주로 50대 전후에서 많이 나타나 ‘오십견’이라는 이름이 붙었지만, 

최근에는 다양한 연령대에서 발생하는 경우도 있습니다.

오십견은 특별한 외상이 없어도 발생할 수 있으며, 

당뇨병이나 갑상선 질환 등이 있는 경우 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 

어깨를 움직이는 시간이 적거나 같은 자세를 오래 유지하는 생활 습관도 영향을 줄 수 있습니다.

오십견은 보통 세 단계에 걸쳐 진행되는 특징이 있습니다.

초기에는 통증이 주로 나타나는 시기로, 

팔을 움직일 때 통증이 느껴지거나 밤에 통증이 심해지는 경우가 있습니다.

이후에는 통증과 함께 어깨의 움직임이 점차 제한됩니다. 

팔을 머리 위로 올리거나 뒤로 돌리는 동작이 어려워지고, 

옷을 입거나 머리를 감는 등 일상적인 동작에도 불편함이 생길 수 있습니다.

마지막 단계에서는 통증은 조금 줄어들 수 있지만

 어깨의 움직임 제한이 남는 경우가 있습니다. 

오십견을 장기간 방치하면 회복에 오랜 시간이 걸릴 수 있어 

증상이 지속된다면 상태를 확인해보는 것이 좋습니다.

오십견을 단순한 어깨 통증으로 생각해 방치하면 어깨 관절이 점차 굳어 움직임이 제한될 수 있습니다. 

관절낭의 두꺼워짐과 유착이 심해지면 회복에 시간이 오래 걸릴 수 있습니다.

오십견을 오래 방치할 경우 통증으로 

어깨 사용이 줄어들면서 주변 근육이 약해질 수 있습니다. 

이로 인해 자세가 불균형해지고 목이나 등 주변에 불편함이 나타날 수도 있습니다.

또한 어깨 통증과 움직임 제한이 지속되면 수면이나 일상생활에도 불편함을 줄 수 있어 

증상이 지속된다면 초기에 상태를 확인하고 관리하는 것이 중요합니다.

오십견의 치료는 통증을 줄이고 어깨의 움직임을 회복하는 것을 목표로 진행됩니다. 

초기에는 약물치료나 물리치료 등을 통해 통증과 염증을 완화할 수 있습니다.

이후에는 어깨 관절의 움직임을 회복하기 위한 운동치료를 병행합니다. 

스트레칭과 가벼운 관절 운동을 통해 굳어진 어깨를 무리하지 않고 서서히 움직여주는 것이 중요합니다.

오십견은 개인의 상태에 따라 운동 방법과 강도를 조절하는 것이 필요합니다. 

증상에 따라 주사치료나 도수치료 등이 고려될 수 있으며, 

상태에 맞는 치료 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

오십견을 완전히 예방하기는 어렵지만, 

평소 어깨를 자주 움직이고 장시간 같은 자세를 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

컴퓨터나 스마트폰을 오래 사용한다면 중간중간 가볍게 스트레칭을 하고, 

무리하지 않는 범위에서 꾸준히 관절 운동을 해주는 것이 좋습니다.

오십견은 초기부터 적절하게 관리하는 것이 중요합니다. 

어깨 통증이나 움직임 제한이 지속된다면 증상을 가볍게 넘기지 말고 

나이스병원에서 상태를 확인해보세요.